バレエ・ビューティフル?ベーシック・ワークアウトターゲット・ワークアウト?(2枚組DVD)【バレエDVD/エクササイズDVD/ダイエットエクササイズ/ストレッチ】【レッスン用】
| 商品名 | バレエ・ビューティフル?ベーシック・ワークアウトターゲット・ワークアウト?(2枚組DVD)【バレエDVD/エクササイズDVD/ダイエットエクササイズ/ストレッチ】【レッスン用】 |
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| 販売店 | アップルスポーツ 楽天市場店 |
| 商品説明 | ********************************************************************************* ◆バレエ・ビューティフル◆《?ベーシック・ワークアウト ターゲット・ワークアウト?》週2?3回、2週間で効果を実感！バレエ、ダンス経験不要！マンションでもOK！ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に変身させた、話題のダイエット！！細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ！ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集めるメアリー・へレン・バウアーズのバレエ・ダイエット・エクササイズ。映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。現在、NYにスタジオを構える彼女は、そこでN・ポートマンに行ったエクササイズを教え、話題を呼んでいます。彼女のクラスで実際に行われている基礎的な60分程のプログラムを収録した「ベーシック・ワークアウト」。そして、気になる部分を集中的に引き締める4つのプログラムを収録した「ターゲット・ワークアウト」。2枚のDVDから、その日の体調や目的に合わせ、自由に選んで組み合わせることができます。また、併せて行うことで、より効果的なワークアウトになります。DISC-1（56分）★バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト★●ブリッジ(約15分)脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ。●腹筋(約6分)お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。●内もも(約7分)脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。●外もも(約10分)脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。●腕(約10分)長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。●全身の運動(約4分)全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動。DISC-2（62分）★バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト★●スワン・アーム(約14分)フェミニンな腕と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。●全身の引き締め(約14分)全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。●ヒップの引き締め(約16分)ヒップと脚の後ろ側を集中的に引き締める。●脚線美を目指す(約16分)腰、もも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。 ●メアリー・へレン・バウアーズニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンはアカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・へレンの“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。♪基礎的なプログラムをを紹介した「バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト」単品でも発売中！♪より即効性のあるプログラムを紹介した「バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト」単品でも発売中！ DVD2枚組、118分収録(56分＋62分)、2011年、日本語字幕 ********************************************************************************* ★バレエDVDレッスン用一覧はコチラ★ ★バレエDVD観賞用一覧はコチラ★ |
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